|
|
|
7 cách lý tưởng để đón chào ngày mới |
 |
 |
 |
|
Written by Fitness Center
|
|
There are no translations available.
 Theo các chuyên gia, cách mà bạn trải qua vào mỗi buổi sáng có thể giúp tăng cường sức khỏe và mang lại thêm hương vị trong ngày.
|
|
Read more...
|
|
Bài tập yoga cho vòng 1 đẫy đà. |
|
|
|
|
Written by Fitness Center
|
|
There are no translations available.
Môi trường ô nhiễm, áp lực của cuộc sống khiến nhiều chị em mệt mỏi, thể trạng kém, kéo theo vòng 1 không còn săn chắc. Tuy nhiên không cần đến chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ mà bạn vẫn có thể lấy lại vòng 1 như thời con gái bằng phương pháp tập luyện đơn giản.
4 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn đạt được mong muốn đó. Ngoài ra, những động tác yoga này còn giúp chị em được thư giãn, thoải mái hơn trong cuộc sống.
|
|
Read more...
|
|
Thiền giúp phát triển trực giác. |
|
|
|
|
Written by Fitness Center
|
|
There are no translations available.
 Trực giác hay linh cảm: (extrasensory perception, or "ESP"), là khả năng nhận biết, nhận hoặc gửi thông tin theo trực giác, qua tâm trí mà không dùng đến bất kỳ một giác quan nào trong ngũ quan: thị giác, thính giác, khứu giác, xúc giác và vị giác (nhìn, nghe, ngủi, sờ, nếm). Các thông tin này bao gồm: ý nghĩ, cảm xúc, linh cảm...
|
|
Read more...
|
|
Written by Fitness Center
|
|
There are no translations available.
 Asana hay tư thế yoga theo nghĩa đen có nghĩa là một tư thế được giữ cố định một cách thoải mái, đồng thời nó cũng bao gồm những chuyển động chậm rãi và uyển chuyển. Khi luyện tập, cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi hiệu quả nhất, hơi thở sâu đi kèm sẽ mang nhiều ôxi hơn đến cho máu.
|
|
Read more...
|
|
|
|
|
|
|
Page 1 of 5 |
Yoga
Không bao giờ là quá muộn vì bạn có thể bắt đầu luyện tập ngay bây giờ. Ngoài việc có một sức khỏe như mong muốn, sự yên bình của nội tâm hay hòa hợp với thế giới, yoga còn mang đến ít nhất 7 lợi ích nữa cho bạn: